Каталог файлов

В первые месяцы у ребенка еще несовершенна способность сохранять постоянной температу­ру тела. Стоит накрыть его в комнате ватным или шерстяным одеялом, как температура сразу повысится до 38—39 градусов. Вот почему необходимо приучать его переносить неизбежные ко­лебания температуры воздуха, ветер, холод. Кроме специальных занятий, старайтесь использо­вать для закаливания каждо­дневные обязательные гигиени­ческие процедуры.

Прежде всего поддерживайте в комнате температуру не выше 20—22 градусов. В холодное вре­мя года проветривайте комнату каждые два часа, следя, чтобы после проветривания температу­ра не опускалась ниже 20 градусов. Чем комната меньше, тем необходимее проветривание. Когда на улице тепло—весной и тем более летом — вообще ста­райтесь не закрывать форточку ни днем, ни ночью. Но следите, чтобы не было сквозняков.

Меняя пеленки, не торопитесь завернуть  малыша.   Начиная  с 2—3 недель, дайте ему несколь­ко раз в день полежать голень­ким по минуте, по две. Эти пер­вые   воздушные   ванны   и  есть начало  закаливания.   Но самое главное — прогулки.   В   средней полосе в холодное время года впервые вынести новорожденно­го на прогулку на 5—10 минут можно на третьей неделе жизни, если погода безветренная и тем­пература   воздуха  не  ниже -10 градусов.  В теплое время года (можно начинать гулять раньше. Постепенно, изо дня в день, длительность прогулок увеличивают на  3—5  минут.   Когда  ребенку  исполнится месяц, он может уже гулять около часа. Напоминаем: гулять, а не находиться в «помещении» коляски с поднятым верхом, да еще с закрытым личиком. Очень удобно, если у вас есть балкон. Но все же учтите: воздух, находящийся в движении (когда коляска катится по улице), лучше способствует закаливанию. К тому же на балконах бывают сильные сквозняки. И еще: когда ре­бенок чуть подрастет, ему уже хочется (и нужно!) не просто ле­жать в коляске, глядя перед со­бой, а действительно «гулять», разглядывать небо, деревья, про­ходящих мимо людей, пролета­ющих птиц.

Хорошее средство закалива­ния — вода. Постепенно увеличи­вайте длительность купания, до­водя его до 10—12 минут, а тем­пературу воды в ванночке сни­жайте сначала до 36 градусов, а к году до 35—34. Вода для обли­вания может быть еще прохлад­нее—33—32 градуса.