Среда, 28.06.2017, 13:29Приветствую Вас Гость | RSS
НАШИ ДЕТИШКИ
Меню сайта
Категории раздела
ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ (ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ) [12]
Зарядка, закаливание, плавание, если не спится и другое…
КНИГИ [5]
ДЕТИ ИНДИГО [2]
МУЗЫКА [1]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Каталог файлов


Главная » Файлы » ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ (ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ)

ПОЙДЕМ НА ЗАРЯДКУ!
21.02.2011, 20:26
Ох, до чего же трудно зимой, когда за окном темно, разбудить ребят, собрать их в детский сад. Мама нервничает, а малыш никак не хочет вылезать из-под теплого одеяла, ужасно медленно одева­ется, капризничает. А не изме­нить ли все это? Хотите попробо­вать? Скажите малышу с вечера, что завтра утром, если он быстро встанет, вы возьмете его с собой на зарядку, на улицу. Едва ли найдется такой ребенок, который не закричит при этом «ура!».
Вышли на улицу. Прохладный воздух бодрит, сгоняет остатки сна. Если есть рядом парк или спортивная площадка, бегите ту­да. В неспешном, размеренном темпе, чтобы на бегу можно было поговорить о чем-то интересном. Устали вы или ребенок — перей­дите на ходьбу, сделайте не­сколько дыхательных упражне­ний. Отдохнули—снова перейди­те на бег. 10—15 минут такого бега—затем походите, чтобы дыхание успокоилось, и займи­тесь упражнениями. Вот некото­рые из них:
1.  «Пропеллеры» Круговые вращения прямыми руками вперед и назад. Начинаем медленно с постепенным ускорением до максимального.

2. «Наколем дрова» Ноги на ширине плеч, руки в замок. Поднять руки вверх и, наклоняясь вперед, опустить с резким выдохом.

3.«Качающаяся березка». Ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоны туловища влево - вправо, круговые вращения туло­вищем вправо и влево.

4.«Лягушка». Присесть и прыг­нуть вверх, помогая маховыми движениями рук.

5. «Кто сильнее?» Соедините перед грудью руки — ваши и ре­бенка. Один сгибает по очереди то правую, то левую руку, другой изо всех сил сопротивляется.

Это лишь примерные упражне­ния. Вы вместе с ребенком приду­маете и более интересные. А теперь бегом домой.

Посмотрите, как разрумянился ребенок, какое отличное у него настроение, какой аппетит. Раз­ве ради этого не стоит «пожерт­вовать - получасом сна?

Одежда не должна стеснять движений, быть чересчур свобод­ной или наоборот, тесной.

Категория: ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ (ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ) | Добавил: sirius
Просмотров: 247 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Закладки
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Лечение народными средствами – целебные травы
  • Умение общаться с людьми, психология общения
  • Сделай сам
  • Советы по дому
  • Смотрим ФИЛЬМЫ
  • Все о домашних питомцах
  • ИГРЫ
  • Мультипликационное обучение