У ребенка нарушился сон? Значит, его что-то беспокоит. Когда причина будет устранена, все быстро придет в норму.
Причина 1
перевозбуждение
Если твое чадо чересчур впечатлительное, ему достаточно перед сном посмотреть фильм или получить нагоняй, и бессонница обеспечена. Когда ребенок много смотрит телевизор и мало двигается, сон ухудшается.
Ø Ограничь просмотр телевизора функцией «замок», за два часа до сна не устраивай «разбор полетов».
Причина 2
нарушение режима
Перед сном всегда выполняй ритуал: купание, массаж, колыбельная. Если кроха ночью проснулся, не спеши его кормить: возможно причина в газиках. Погладь живот по часовой стрелке, дай немного чая с фенхелем. Ритуал необходим и для ребенка постарше: сказка, поцелуй.
Ø Гормон сна, мелатонин, вырабатывается в темноте. Вечером и ночью включай ночник, а не лампу.
Причина 3
смена декораций
Когда что-то или кто-то нарушает привычное течение детской жизни, расстраивается и сон. Бессонницу может вызвать любое событие: кроху отняли от груди, он научился ползать, пошел в садик, у него появился братик или сестра. Поговори с ребенком. Расскажи о грядущих переменах и о том, что очень его любишь. Это поможет маленькому человечку чувствовать себя увереннее.
Ø Повесь у изголовья кроватки мешочек с корешками валерианы или шишками хмеля. В качестве успокоительного можешь попробовать также отвар пустырника с мятой. Помни о том, что эти средства начинают действовать через две недели регулярного приема.
Причина 4
нервная обстановка
Если родители поссорились, ребенок ощущает эмоциональный накал и переживает, не может расслабиться и уснуть. Нередко малыш, «прописанный» в комнате родителей, плохо засыпает. Вам с мужем хочется пообщаться, а дитя все не угомонится, вы оба раздражены, малыш это прекрасно чувствует — и не спит.
Ø С двух лет по возможности пересели ребенка в отдельную комнату или установи ширму.
Причина 5
интоксикация
Возбудимость и плохой сон могут свидетельствовать о том, что у ребенка глисты, которые вызывают зуд. Токсины, выделяемые острицами, отравляют нервную систему. Помни о том, что гормон роста вырабатывается только в объятиях Морфея. Помоги малышу справиться с проблемой — он будет расти счастливым, и к нему придут только хорошие сны!
Ø Ребенка постарше приучи каждый вечер подмываться и надевать чистые трусики, проглаженные утюгом. Раз в полгода сдавайте соответствующие анализы.
| 
